ほうれい線を目立たなくするには表情筋トレーニングをについて

年とともに目立ってくる「ほうれい線」。ほうれい線は、顔の見た目の印象を5歳老けさせるとも言われます。老化とともに目立ってくるほうれい線ですが、年を重ねたことにより出てくるわけではありません。若い人にもほうれい線はあるのですが、若さゆえの肌のハリや弾力で目立たないのです。加齢によって肌のハリや弾力が失われると、皮膚にたるみが生じ、ほうれい線は深く深くなっていきます。ですが、原因がたるみならば、たるみさえ何とかすれば、ほうれい線は目立たなくなります。

加齢による皮膚のたるみには、筋肉の衰えという理由もあります。顔には30種類以上の筋肉があり、目や口、鼻などを動かして表情を作ります。この筋肉を表情筋と言いますが、表情筋は直接皮膚につながっています。なので、表情筋を鍛えれば、筋力低下によるたるみを解消できます。大きく口を開けたり閉じたりを繰り返したり、歯の表面をなぞるように舌を回転させることなどで表情筋はトレーニングできます。ほうれい線を消すことはできませんが、表情筋トレーニングで目立たなくすることは可能です。